Zdravý spôsob ako zlepšiť a posilniť celkové zdravie nenájdete v syntetických vitamínoch, ale v zdravej, kvalitnej a vyváženej strave doplnenej o pravidelné užívanie prírodných doplnkov výživy, ktorými doplníte látky ktoré sa v dnešnej strave nevyskytujú v dostatočnom množstve. Takto výrazne podporíte zdravie Vašich buniek, tkanív a posilníte silu vašej imunity.
V článku Vám predstavíme najlepšie prírodné doplnky výživy, ako aj prírodné suroviny ktorými môžete bežné jedlo obohatiť o zdraviu prospešné latky.
Účinné látky v rastlinách
Rastliny prirodzene obsahujú chemikálie ( fytochemikálie ), ktoré u rastlín slúžia ako ochrana pre škodcami a chorobami rastlín. V starostlivosti o ľudské zdravie vykazujú liečebné účinky, ovplyvňujú biochemické procesy a správanie buniek, funkciu imunitného systému, genetiku a ďalšie. Významné účinky majú v liečbe a takisto v prevencii. Tieto látky si môžete predstaviť podobné ako účinné látky obsiahnuté v liekoch ( tabletkách, sirupoch, kvapkách a injekciách ).
Fytochemikálie možno rozdeliť do štyroch hlavných biosyntetických tried:
- alkaloidy – antimalarické, protirakovinové, analgetické, antibakteriálne, stimulačné účinky
- fenylpropanoidy – hlavné zložky éterických olejov
- polyketidy – prírodné antibiotiká, antiparazitiká, antimykotiká
- terpenoidy – vytvárajú takzvaný ,,sprievodný efekt“, ktorý posilňuje možné terapeutické účinky jednotlivých zložiek rastlín
Účinky fytochemikálií často presahujú účinky liekov, pretože sú získavané priamo z rastlín v ich prirodzenej forme, ktorá je najbližšie ľudskému organizmu. Účinné látky sa získavajú z rastlín rôznymi spôsobmi ako sú: macerovanie, luhovanie, sušenie, extrakcia, fermenácia ( výrazne posilňuje účinky a vstrebateľnosť ) a ďalšie…
Kurkuma
Najčastejšie sa používa ako korenie, olej, farbivo, alebo liečivo. je žltej až oranžovej farby, korenistej vône a mierne pálivej a horkej chuti. Jej pôvod je v juhovýchodnej Ázii a využíva sa po tisícky rokov v Ajurvédskej medicíne. Radí sa medzi najzdravšie korenia na svete, vďaka jej pozitívnym účinkom na organizmus. Je účinná pri
- poruchách tráviacej sústavy
- posilňuje imunitu
- priaznivo pôsobí pri astme
- bojuje proti zápalom
- urýchľuje hojenie rán
- zlepšuje činnosť mozgu
- má antioxidačné účinky
- pomáha pri poruchách pečene
- má protinádorové pôsobenie
- chráni srdce
Múmio
Je prastaré liečivo využívané v Ćínskej ľudovej medicíne po tisícky rokov. Jeho pôvod je v horách nad 300 mnm kde vyviera zo skalných trhlín. Počas vyvierania sa obohatí o minerály, vitamíny, mikro, makro prvky a organickú hmotu. Obsahuje 65-80% minerálnych látok, 20-35% organickej hmoty, účinný fytokomplex, viac ako 26 minerálov v iónovej forme (horčík, vápnik, fosfor, železo …), 60 makro a mikroprvkov, širokú škálu vitamínov (A, E, B1, B2, B3, B6, B12, C …), esenciálne a neesenciálne aminokyseliny, mononenasýtené a polynenasýtené mastné kyseliny, selén ,fosfolipidy, kyselinu humínovú a kyselinu fulvovú. Jeho prirodzená forma je tekutá, preto Vám odporúčame tekuté Múmio Mountaindrop, ale je možne ho dostať vo forme tabletiek. Takisto ho môžeme nájsť v kozmetike. Zdravotné benefity:
- Normálne trávenie
- Menštruačný komfort
- Kontrola telesnej hmotnosti
- Normálne funkcie močovej sústavy
- Imunitný systém – antioxidant
- Normálne funkcie reprodukčného systému
- Normálny stav kostí a kĺbov
- Duševná a poznávacia činnosť
- Omladenie
- Metabolizmus sacharidov a lipidov
Včelie produkty
Medzi včelie produkty patrí med, propolis, včelia materská kašička, včelí peľ, včelí úľový peľ PERGA ( vhodný aj pre ľudí alergických na včelie produkty, používa sa pri liečbe alegrgií ) a ďalšie. Včelie produkty majú širokú škálu účinkov na náš organizmus. Produkty možno dostať vo forme tekutej ( med, materská kašička, rôzne tinktúry, oleje ), v práškovej ( materská kašička, peĺ… ), vo forme cukríkov, tabliet. Takisto má veľké použitie v kozmetických prípravkoch ( maste, krémy, šampóny ). Účinkov na zdravie je nespočetné množstvo, vypíšeme si ich zopár.
- med – vitamínová injekcia, antimikrobiálne pôsobenie, rieši gynekologické problémy, antioxidačné vlastnosti, posilňuje imunitný systém, lieči vírusové ochorenia a chrípku
- propolis – zmierňuje zápaly, ochorenia vírusového pôvodu, lieči vredy, popáleniny, afty, má antibakteriálne a antiseptické účinky, posilňuje imunitu
- perga – prírodné probiotikum, účinná pri poruchách tráviaceho traktu a dysbakterióze, regeneruje a normalizuje prospešnú črevnú mikroflóru, v organizme nastáva zlepšenie metabolických procesov, zvyšuje imunitu, zlepšuje adaptogénne schopnosti organizmu, zmierňuje únavu, zvyšuje mužskú potenciu, zlepšuje celkový stav a posilňuje metabolizmus ,blahodárne pôsobí na endokrinný systém, zlepšuje obeh krvi v mozgu, zvýšenie imunity, antibiotické účinky
- peľ – zvýšenie Imunity, antibiotické účinky, pomáha pri chorobách pečene a čriev, pri problémoch prostaty, klimakterických ťažkostiach, pri chudokrvnosti, pri ochoreniach štítnej žľazy, pozitívne vplýva na psychiku, duševnú kondíciu, podporuje pamäť a nervovú činnosť, spomaľuje proces starnutia
Konopné produkty
Konopné produkty sa vyrábajú z rastliny Konopa siata ( bez obsahu psychotrópnej látky THC ), ktorá má mnoho využití v medicíne a v bežnom živote. Rastlina sa využije na 100% od kvetou, listov, semien cez stonku až po korene. Zo stonky rastliny sa vyrábajú povrazy, laná, oblečenie, papier, izolačný materiál a podobne.
Z konopných semien (obsahujú 30 % oleja, 25 % proteínov, významné množstvo vlákniny, terpény, steroly a viaceré vitamíny a minerály ) sa lisovaním vyrába veľmi kvalitný konopný olej ( obsahuje viac ako 80 % polynenasýtených mastných kyselín (PUFA), je bohatým zdrojom kyseliny alfa-linolénovej (ALA, omega-3), ktorej obsahuje 15-30 % a kyseliny linolovej, (LA, omega-6), ktorej obsahuje
45-60 % ) ktorý sa používa v studenej kuchyni, na výrobu kozmetiky, v histórií sa používal na svietenie do lámp.
Z ,,odpadu” po lisovaní sa vyrábajú veľmi výživné konopné proteíny ( obsahujú širokú škálu vitamínov a minerálov ), ako prísady do mydiel a ako prísada do krmív pre zvieratá. Korene rastliny vo forme cesta naši predkovia prikladali na rany k zmierneniu bolestí zlomeniny a pri operáciách.
Z rastliny sa vyrábajú CBD oleje rôznymi metódami ( alkoholovou extrakciou, CO2 extrakciou alebo tetrafluóretánovou extrakciou ), ktoré majú všestranné využitie v medicíne. Nájdeme ich vo forme olejov, ale aj vo forme cukríkov a takisto CBD našlo veľké využitie v kozmetike vďaka pozitívnym účinkom v starostlivosti o pleť. Z kvetov a listov môžeme dostať veľmi chutné konopné čaje.
Zdravotné benefity konope:
- kožné ochorenia – zlepšenie stavu pokožky s atopickou dermatitídou, akné, psoriázou a inými kožnými chorobami
- pozitívne účinky na kvalitu pokožky, nechtov a vlasov
- protizápalový účinok esenciálnych mastných kyselín konopy má široké využitie: od zápalových ochorení kĺbov až po zápaly čreva alebo žlčníka.
- zlepšuje funkciu obličiek
- vďaka vysokému obsahu vitamínu E v oleji prispieva k prevencii rakoviny hrubého čreva.
- CBD extrakt zmierňuje bolesť a prináša chuť do jedla, zlepšuje spánok, upokojuje, môže pomáhať pri migrénach
