V tomto článku si predstavíme rastliny ktoré výrazne podporujú funkcie mozgu ako sú pamäť, koncentrácia a kognitívne funkcie. Dôvody prečo sa zaoberať zlepšovaním funkcií mozgu a kto by sa mal zameriavať na túto oblasť svojho zdravia.
Prečo podporovať funkcie mozgu?
Mozog človeka váži približne 1300 až 1600 g a obsahuje veľké množstvo mozgových buniek – neurónov, ktoré sú navzájom poprepájané. Človek v priebehu života prichádza o časť neurónových spojení, čím sa činnosť mozgu spomaľuje. Pre správnu činnosť mozgu je nevyhnutná zdravá životospráva, a to nielen strava bohatá na dostatok vitamínov, minerálov (ovocie a zeleninu) a 3-omega mastných kyselín (obsiahnutých napr. v rybách a orechoch), ale aj dostatočná pohybová aktivity, ktorá nám zvyšuje okysličovanie mozgu. Medzi základné a jednoduché spôsoby, ako mozog trénovať, patrí lúštenie krížoviek, hádanie, sudoku, hlavolamov, ale tiež hranie rôznych spoločenských hier, ako sú pexeso, scrabble, šach a pod.
Keďže mozog potrebujeme 24 hodín denne 365 dní v roku je nevyhnutné ho podporovať a to platí pre všetky vekové skupiny, ale predovšetkým ľudia s vysokými psychickými nárokmi ako sú študenti, manažéri a seniori.
Bakopa drobnolistá
Pochádza z močaristých oblastí Indie, Nepálu, Srí Lanky, Číny, Taiwanu a Vietnamu. Druhotne sa rozšírila aj na Floride a v iných južných štátoch USA. Používa sa v ajurvédskej medicíne na liečbu epilepsie a astmy.
- podporuje koncentráciu a pamäť, čo je dôležité najmä pre ľudí v starobe z dôvodu fyziologického procesu starnutia
- podporuje schopnosť učiť sa
- pomáha udržiavať dobré kognitívne funkcie
Rozchodnica ružová
Odborníci venujú výskumu biologických účinkov rozchodnice veľkú pozornosť. Výsledky fytochemických štúdií z posledných rokov iba potvrdzujú opodstatnenosť jej širokého použitia v tradičnej ľudovej medicíne, kde sa už stáročia užíva najmä ako tonikum pri rekonvalescencii. Pochádza z vysokohorských oblastí Mongolska, Číny, Uralu a Balkánu.
- vhodná pre všetkých, ktorí sú vystavení zvýšenej duševnej a fyzickej záťaži,
- má pozitívne účinky na fyzickú výkonnosť – od 70. rokov je na tento účel dokonca hojne využívaná vrcholovými športovcami,
- podporuje a harmonizuje vylučovanie tzv. neurotransmiterov, čo sú látky zisťujúce proces nervových vzruchov,
- priaznivo ovplyvňuje náladu, duševnú rovnováhu a emocionálnu stabilitu.
Ginko dvojlaločné (Ginkgo biloba)
Ginko je húževnatý a odolný strom ktorý rastie prevažne v Japonsku, Číne a v Kórei. Zo stromu sa používajú ako liečivo listy a semená. Obsahujú asi 60 účinných látok z ktorých najdôležitejšie sú: bilobalid, ginkgolid, amentoflavon, bilobetin, sekvoiaflavon, kvercetin, kamferol, ginkgetin, kyselina 6-hydroxykynurenová a vitamín C (kyselina L-askorbová).
- využíva sa na rozširovanie ciev, zlepšenie cirkulácie krvi a jej okysličovania,
- pri astme, nedostatočnom mozgovom prekrvení a gangrénach,
- používa ako doplnok stravy pre zlepšenie činnosti mozgu
Kórejský ženšen (Panax Ginseng)
Označovaný aj ako Všehoj ázijský je rastlina pripomínajúca ľudské telo, ktorý je používaný v tradičnej čínskej medicíne už po tisícky rokov pre jeho všestranné využitie. Je používaný na celú škálu rôznych telesných neduhov, na posilnenie a harmonizáciu organizmu.
- odporúča sa pri vysokom strese, regenerácii a správnej činnosti mozgu
- harmonizácii a podpore sexuálnych funkcií
- vysokom, ale aj nízkom krvnom tlaku
- vysokom cholesterole aarterioskleróze
- vysokom krvnom cukre
- regenerácii tela po záťaži a prevencii stárnutia
- nesprávnej funkcii tráviacej sústavy
Múmio (Shilajit)
Mumio je prírodná látka (hádam jediný prírodný produkt, ktorý obsahuje tak široké spektrum látok), ktorá vzniká v horských oblastiach vo vysokej nadmorskej výške. Známa je tiež pod názvom Mumio alebo shilajit. Táto minerálno-bylinná živica zvoľna vyviera zo skalných trhlín v nadmorskej výške cez 3000 metrov nad morom a počas svojho vzniku bola vo veľkej miere obohatená minerály, vitamíny a ďalšími pre telo dôležitými látkami.
Obsahuje 65-80% minerálnych látok, 20-35% organickej hmoty, účinný fytokomplex, viac ako 26 minerálov v iónovej forme (horčík, vápnik, fosfor, železo …), 60 makro a mikroprvkov, širokú škálu vitamínov (A, E, B1, B2, B3, B6, B12, C …), esenciálne a neesenciálne aminokyseliny, mononenasýtené a polynenasýtené mastné kyseliny, selén, fosfolipidy, kyselina humínová, kyselina, fulvová
- Podporuje normálne trávenie
- Menštruačný komfort
- Kontrola telesnej hmotnosti
- Normálne funkcie močovej sústavy
- Imunitný systém – antioxidant
- Normálne funkcie reprodukčného systému
- Normálny stav kostí a kĺbov
- Duševná a poznávacia činnosť
- Omladenie
- Metabolizmus sacharidov a lipidov
Cbd (kanabidiol)
Cannabidiol známy pod skratkou CBD je jednou zo stimulačných zlúčenín súčasnej doby, ktorá môže zohrať dôležitú úlohu v prevencii chorôb aj v liečení rôznych zdravotných ťažkostí. Cannabidiol je látka z rodiny fytokanabinoidov pochádzajúcich z rastliny konope (Cannabis Sativa). Väčšina z nás si je vedomá, že konope obsahuje aj látku THC, ktorá je psychotropná, no CBD ani vo väčšom množstve nespôsobuje negatívne psychoaktívne, omamné či toxické účinky a jeho užitie je oproti THC legálne.
- zohráva veľkú úlohu pri ochrane mozgu
- dokáže zabrániť procesu starnutia, dokonca dokážu zvrátiť škodlivé účinky Alzheimerovej choroby a iných foriem demencie
- pozitívne ovplyvňuje na nervový systém
- účinne potláča symptómy depresie či úzkostných stavov
- priaznivo vplýva na kvalitu spánku
- známy svojimi protizápalovými vlastnosťami a používa sa na zmiernenie bolesti, predovšetkým chronickej
- má antiepileptické, anxiolytické a antikonvulzívne účinky, zmierňuje nevoľnosť
Tieto a viac produktov na podporu Vášho fyzického a duševného zdravia nájdete na našej stranke www.doktorshop.sk
