- Čo je kolagénén?
Kolagén je vo vode nerozpustná bielkovina, ktorá tvorí približne 30 % všetkých proteínov v ľudskom tele a v tele živočíchov. Je to základná stavebná jednotka kostí, kĺbov, chrupaviek, pokožky, ale aj vlasov a nechtov. Pre naše telo je absolútne prirodzený. Vekom sa jeho prirodzená produkcia spomaľuje a približne v 40. roku života jeho tvorba takmer prestáva a starnutie začína byť omnoho viditeľnejšie.
Účinky užívania hydrolyzovaného kolagénu podľa vedeckých štúdií
Top 6 benefitov kolagénu pre naše telo:
- Zmiernenie bolesti kĺbov
S vekom sa chrupavka stáva slabšou a opotrebovanejšou, v dôsledku čoho môžeme mať stuhnuté a boľavé kĺby. Zvyšovanie príjmu kolagénu môže podstatne pomôcť zmierniť bolesť a príznaky artrózy. V štúdii z roku 2009 účastníci experimentu prijímali 90 dní doplnok obsahujúci kolagén typu II. Výsledky ukázali, že sa symptómy osteoartrózy znížili o 40% a ich závažnosť sa znížila až o 33%.
- Omladenie pleti
Kolagén ako esenciálny proteín zabezpečuje koži elasticitu a dodáva jej mladý a zdravý vzhľad. Čím sme starší, tým sa produkcia kolagénu v tele zmenšuje, v dôsledku čoho môže byť koža suchá, vráskavá a dokonca ovisnutá.
- Budovanie svalov a spaľovanie tukov
Kolagén je hlavnou zložkou tkanív svalov, preto jeho významný vplyv na budovanie svalovej hmoty nie je prekvapením. Kolagén navyše obsahuje koncentrované množstvo glycínu, aminokyseliny podieľajúcej sa na syntéze kreatínu. Tak svaly dostávajú „palivo“ potrebné pre ich silu napríklad počas tréningu.
- Redukcia celulitídy
Celulitída vzniká, keď vrstva tuku pod pokožkou tlačí proti spojivovému tkanivu a vytvára tak na povrchu hrudkovitý nerovný vzhľad. V roku 2015 bola realizovaná štúdia, ktorá sa zamerala na vplyv kolagénu typu I na celulitídu. Zo vzorky 105 žien vo veku 24-50 rokov bola vybraná skupina, ktorá užívala kolagén po dobu 6 mesiacov. Bolo u nich zistené viditeľné zlepšenie textúry pokožky
- Zdravie zažívacieho traktu
Kolagén sa nachádza tiež v spojivovom tkanive čreva, kde môže pomôcť posilniť ochrannú výstelku tráviaceho traktu. Je to veľmi dôležité, pretože zmeny v tomto mieste môžu spôsobiť prenikanie častíc do krvného obehu, v dôsledku čoho dochádza k zápalu
- Zdravie srdca
Kolagén vytvára štruktúru ciev, ktoré odvádzajú krv zo srdca do zvyšku tela. Pri nedostatku kolagénu môžu byť cievy oslabené a krehké, čo môže viesť k ateroskleróze, ochoreniu spôsobujúcom zúženie ciev. Ateroskleróza tak môže potenciálne viesť k infarktom či mŕtviciam.
Recenzie
Nikto zatiaľ nepridal hodnotenie.